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喝咖啡的好处与坏处分别有哪些


2013年08月30日 14:58 作者:admin 浏览数:

     在21世纪的今天,爱喝咖啡的小伙伴们是愈来愈多,尤其是都市的帅哥美女们。在休闲的时候来一杯香浓的咖啡不单单是为了享用,更是一种潮流与气氛。但绝大多数人都不知道咖啡的好处与坏处有哪些,俗话说凡事都要适可而止,对于喝咖啡也是一样的道理,一起来了解了解吧!

喝咖啡的好处与坏处分别有哪些
    喝咖啡的好处有哪些?
 
    从我们生活的经验来看,这么多人都喜欢喝咖啡,说明肯定有它好的地方。一点也不意外,适量饮用的确对身体好处多多。它的成分里具有菸碱酸、钾、粗纤维、水份、糖类、蛋白质以及少量的脂肪等。
 
    同时,喝咖啡还有加强新陈代谢能力、增强消化的好处,提神方面可以起到一定的作用,但并不是说喝得愈多愈有精神,喝多了是对很多坏处的。咖啡,作为一种含有咖啡因的饮料,对人体皮肤有一定的好处,并可以起到一定的减肥效果。
喝咖啡的好处有哪些
    此外,还有预防胆结石、防紫外线、保护心血管、利尿、改善便秘的好处,民间还流行喝咖啡可以解酒的说法,关于这点未经权威专家说明,不太可信。最后,它作为一种含有咖啡因的饮料,是具有一定麻醉止痛和兴奋的好处。
 
    喝咖啡又有哪些坏处呢?
 
    虽然上面说了那么多的好处,坏处也是需要我们引起重视的,这关系到我们的生命健康。每天喝的太多,喝得频率太高会大大增加得心脏病的风险,长期大量饮用还会麻痹人体神经,导致口感舌燥、心悸、肝火严重等坏处。
 
    另外,咖啡喝得太多太频繁还会有患高血压、骨质疏松、胃酸增多的坏处,长时间大量饮用咖啡,还会造成不孕不育,情况严重还有可能咖啡因中毒,具体表现为容易生气、肌肉抽搐(帕金森症)、心悸、失眠等等。
喝咖啡有哪些坏处
    由此可见,合理合适地饮用咖啡是一件非常重要的事情,小伙伴们必须引起重视啊。对于咖啡能带来的好处,我们应当合理利用,带来的坏处更是不能忽视。在这里咖啡师培训学校建议各位小伙伴们,每天饮用的咖啡因不要超过300毫克,也就是说每天在3杯左右是相对安全的。

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